失恋した夜は、頭では分かっているのに心がついてこない。
思い出がふいに浮かんで、眠れなくなることもありますよね。
この記事では、失恋の痛みにそっと寄り添い、もう一度前を向くきっかけをくれる映画を厳選して紹介します。
無理に元気になる必要はありません。ただ、心が少し軽くなる時間を届けます。
今の気持ちに無理をさせないために、失恋の段階ごとに観る映画を分けました。
・別れの意味と向き合う夜は、恋の終わりを受け入れる映画
・少し落ち着いてきたら、やさしく癒してくれる映画
・前を向きたくなったら、自分の人生を取り戻す映画
「今の自分はどこにいるか」を基準に、気になる作品を1本選んで観てみてください。
映画は、誰かの物語を通して自分の感情を安全に外に出せるもの。
失恋の痛みを否定せず、受け止めてくれるからこそ、少しずつ前を向けるようになります。
別れの意味と向き合う夜に ― 恋の終わりを受け入れる映画
（500）日のサマー
（2009年）
• あらすじ：
運命を信じる男と信じない女の、ビターな500日間の記録。
• 魅力：
恋を客観視できる演出。思い出が美化されていることに気づける。
• こんな人におすすめ：
「なぜダメになったの？」と過去をループして考えてしまう人に。
「なぜ？」とループする夜、静かに寄り添ってくれる。恋が終わっても、人生は続いていくと教えてくれました。
『（500）日のサマー』を視聴できる配信サービス
ラ・ラ・ランド
（2016年）
• あらすじ：
夢を追う男女の恋と別れ。極上の音楽で綴る極彩色のラブストーリー。
• 魅力：
「選ばなかった未来」を全肯定してくれる、切なくも美しいラスト。
• こんな人におすすめ：
嫌いで別れたわけではない、忘れられない恋がある人に。
「あの時あぁしていれば」という後悔すら、美しく浄化してくれる。今を懸命に生きる人に届いてほしい。
『ラ・ラ・ランド』を視聴できる配信サービス
エターナル・サンシャイン
（2004年）
• あらすじ：
失恋の痛みに耐えかね、記憶除去手術を受けた男が知る愛の真実。
• 魅力：
どんなに辛い記憶も、今の自分を作る大切な一部だと教えてくれる。
• こんな人におすすめ：
相手の記憶をすべて消してしまいたいほど、苦しんでいる人に。
「二度と会いたくない」という怒りの裏にある、消せない愛おしさ。失恋の本当の痛みを知る人に響く名作です。
『エターナル・サンシャイン』を視聴できる配信サービス
マリッジ・ストーリー
（2019年）
• あらすじ：
円満に別れるはずだった演出家の夫と女優の妻が、弁護士を介したことで泥沼の離婚裁判へと発展していく。
• 魅力：
激しく罵り合いながらも、ふとした瞬間に相手への愛着や尊敬が溢れ出してしまう、人間の複雑な感情描写。
• こんな人におすすめ：
「まだ愛しているのに、一緒にいられない」という矛盾した苦しみの中にいる人。
積み重ねた対話さえ武器に変わる切なさ。共に過ごした歳月への敬意と、家族の形の変化を丁寧に描いた名作。
『マリッジ・ストーリー』を視聴できる配信サービス
君の名前で僕を呼んで
（2017年）
• あらすじ：
1980年代イタリア、青年と大学生が織りなす、瑞々しくも短い初恋。
• 魅力：
痛みをごまかさず、しっかりと感じ切ることの尊さを説く父の言葉。
• こんな人におすすめ：
激しい恋のあとの喪失感で、心が空っぽになってしまった人に。
無理に忘れなくていい。傷ついた心ごと自分を愛することを教えてくれる、父親の言葉に涙が止まりません。
『君の名前で僕を呼んで』を視聴できる配信サービス
ブルーバレンタイン
（2010年）
• あらすじ：
出会いの高揚感と、結婚生活が崩壊していく現在を交互に描く。
• 魅力：
愛だけでは救えない現実を直視し、どん底まで泣き晴らせる。
• こんな人におすすめ：
綺麗ごとはいらない。徹底的に打ちのめされてデトックスしたい人に。
あまりにリアルで、観るのに覚悟がいる。幸福と絶望を交互に描く演出が、失恋の生々しさを際立たせる傑作です。
『ブルーバレンタイン』を視聴できる配信サービス
※2026年1月時点
現在、『ブルーバレンタイン』は
日本国内の動画配信サービスでは配信されていません。
配信状況は変更される場合があります。
最新情報は各配信サービスの公式ページをご確認ください。
まずは、今の痛みをそのまま受け止めてみてください。映画の中で流れる涙が、言葉にできないあなたの悲しみをきっと代弁してくれます。今はどん底まで落ちても大丈夫。少しずつ、心が軽くなる時間を待ちましょう。
少し心が落ち着いた夜に ― やさしく癒してくれる映画 ―
はじまりのうた
（2013年）
• あらすじ：
失恋した女性と落ちぶれたプロデューサーが、音楽で人生を再生する。
• 魅力：
復讐よりも「自分の人生を楽しむこと」が一番の特効薬だと気づける。
• こんな人におすすめ：
恋人に裏切られて、自分に価値がないと感じてしまっている人に。
ニューヨークの街に響く歌声が、凝り固まった心を優しくほぐしてくれる。観終わる頃には笑顔になれるはず。
『はじまりのうた』を視聴できる配信サービス
ホリデイ
（2006年）
• あらすじ：
失恋した二人の女性が、2週間だけ家を交換して異国で過ごす。
• 魅力：
「環境を変えること」の重要性と、予期せぬ出会いのワクワク感。
• こんな人におすすめ：
今の場所から離れて、心機一転リフレッシュしたい気分の人に。
人生の主役は、いつだって自分。一歩踏み出せば、想像もできないような素敵な明日が待っているよ！
『ホリデイ』を視聴できる配信サービス
マイ・ブルーベリー・ナイツ
（2007年）
• あらすじ：
失恋を癒やす旅に出た女性が、各地の傷ついた人々と交流し成長する。
• 魅力：
宝石のような映像美。ゆっくりと傷が癒えていく過程に救われる。
• こんな人におすすめ：
派手なアクションより、静かに自分と向き合う時間が欲しい人に。
自分を見失いそうな時は、少し遠回りをしてもいい。旅の終わりには、きっと新しい自分に出会えるはずだよ。
『マイ・ブルーベリー・ナイツ』を視聴できる配信サービス
アバウト・タイム
（2013年）
• あらすじ：
タイムトラベル能力を持つ青年が、失敗を繰り返しながら愛を学ぶ。
• 魅力：
過去に戻るよりも、今日という日を愛することが大切だと思える。
• こんな人におすすめ：
「あの時ああしていれば」と後悔の念が止まらない人に。
過去に戻れなくても大丈夫。今日という日を精一杯楽しむことが、一番素敵なタイムトラベルなんだよ。
『アバウト・タイム』を視聴できる配信サービス
トスカーナの休日
（2003年）
• あらすじ：
離婚で傷ついた作家が、イタリアで古民家を買い人生を立て直す。
• 魅力：
恋愛以外の「居場所」や「友人」が、人生を豊かにする様子に励まされる。
• こんな人におすすめ：
長い付き合いの終わりを経験し、新しい生活に不安がある人に。
どん底から始まる新しい人生！トスカーナの美しい景色と一緒に、心も体も優しく癒やされていくね。
『トスカーナの休日』を視聴できる配信サービス
ブルックリン
（2015年）
• あらすじ：
1950年代、アイルランドからニューヨークへ渡った少女が、孤独やホームシックを乗り越え、自立した女性へと成長していく姿を丁寧に描いた物語。
• 魅力：
クラシックで鮮やかなファッションや街並みが美しく、自分の「居場所」を選ぶ強さに勇気をもらえる。
• こんな人におすすめ：
新しい環境に不安がある人、静かに自分と向き合いたい夜に。
どこにいても、自分らしく生きていい。不安な夜を乗り越えた先にある、穏やかな幸せに心が温かくなるよ。
『ブルックリン』を視聴できる配信サービス
少しずつ呼吸が整ってきたら、自分をいたわる時間を作ってあげてくださいね。映画が運んでくる優しい光や音楽が、傷ついた心にじわっと染み渡るはず。あなたはもう、十分がんばっています。
もう一度前を向きたいときに【自分を取り戻す映画】
食べて、祈って、恋をして
（2010年）
• あらすじ：
全てを捨てて世界を巡り、心を満たす術を学ぶ実話ベースの物語。
• 魅力：
美味しいもの、祈り、新しい恋。自分を愛する方法を再確認できる。
• こんな人におすすめ：
他人のためではなく、自分のために時間とお金を使いたい人に。
自分を甘やかすことも、時には大事。美味しいものを食べて笑うだけで、心って少しずつ再生していくんだね。
『食べて、祈って、恋をして』を視聴できる配信サービス
ワタシが私を見つけるまで
（2016年）
• あらすじ：
NYでシングルライフを謳歌する女性たちの、笑いと涙の日常。
• 魅力：
「独り＝寂しい」ではない。自分を楽しむことの素晴らしさを肯定。
• こんな人におすすめ：
ずっと彼氏がいたので、一人の過ごし方が分からず不安な人に。
無理に誰かで穴を埋めなくて大丈夫。自分を愛する方法を見つけたとき、毎日はもっとキラキラし始めるよ。
『ワタシが私を見つけるまで』を視聴できる配信サービス
サムワン・グレート
（2019年）
• あらすじ：
9年続いた恋の終わり。親友たちと過ごす最高にクレイジーな一夜。
• 魅力：
友情が恋の痛みを中和する。最後は清々しく「さよなら」が言える。
• こんな人におすすめ：
女友達とお酒を飲みながら、思い出を笑い飛ばしたい夜に。
切ないけれど、最後は最高に爽快！失恋を『人生の終わり』じゃなく『新しい始まり』に変えてくれる物語だよ。
『サムワン・グレート』を視聴できる配信サービス
キューティ・ブランド
（2001年）
• あらすじ：
振られた彼を見返すため、ド派手なギャルがハーバード法科大学院へ。
• 魅力：
ポジティブの塊！見返してやるつもりが、自分の実力に目覚める。
• こんな人におすすめ：
「私を振ったことを後悔させてやる！」という強いパワーが欲しい人に。
失恋をきっかけに人生大逆転！『私ならできる』って、鏡の自分に言いたくなるような、最強の応援歌だね。
『キューティ・ブロンド』を視聴できる配信サービス
そんな彼なら捨てちゃえば
（2009年）
• あらすじ：
勘違いだらけの恋愛模様を、男女の本音を交えてコミカルに描く。
• 魅力：
脈なし男への執着をバッサリ切り捨て、思考を整理してくれる。
• こんな人におすすめ：
煮え切らない関係を断ち切り、次の恋へスッキリ進みたい人に。
脈なし男に振り回されるのはもう終わり！自分の価値を下げない、潔い引き際の大切さを教えてくれるよ。
『そんな彼なら捨てちゃえば』を視聴できる配信サービス
マイ・インターン
（2015年）
• あらすじ：
悩み多き女社長と、インターンとして来た70歳の紳士の友情。
• 魅力：
恋愛に疲れた心を、人生の先輩の優しい言葉が包み込んでくれる。
• こんな人におすすめ：
恋愛でガタガタになった自分を、仕事や人間関係で整えたい人に。
頑張りすぎて空回りしちゃう夜に観て。正解が見えないとき、そっと隣に寄り添って背中を押してくれる一本だよ。
『マイ・インターン』を視聴できる配信サービス
シング・ストリート 未来へのうた
（2016年）
• あらすじ：
好きな子を振り向かせるために組んだバンドが、少年の人生を変える。
• 魅力：
青春の疾走感と音楽。困難を突破する勇気が内側から湧いてくる。
• こんな人におすすめ：
恋の痛みをエネルギーに変えて、新しいことに挑戦したい人に。
今の場所がすべてじゃない。音楽に乗せてどん底を飛び越えていく彼らに、止まっていた心が熱く動き出すよ。
『シング・ストリート 未来へのうた』を視聴できる配信サービス
プラダを着た悪魔
（2006年）
• あらすじ：
恋も私生活も犠牲にし、鬼上司のもとで一流を目指す女性の成長記。
• 魅力：
恋に泣く暇もないほど働く姿と、最後に自分で道を選ぶ姿が最高にクール。
• こんな人におすすめ：
失恋を機に、仕事でステップアップして最高の女になりたい人に。
恋も仕事も、選ぶのは自分！ボロボロになっても自分を磨き続ける姿に、最高に勇気がもらえるよ。
『プラダを着た悪魔』を視聴できる配信サービス
恋が終わっても、あなたの人生は続いていきます。次は誰かのためではなく、自分のために笑える日を目指して。映画の主人公たちが一歩踏み出す姿が、あなたの新しい物語の追い風になりますように。
まとめ
心が揺れる夜や、少し疲れた日に、映画はそっと寄り添ってくれます。
今回紹介した20本は、無理に前を向かせるのではなく、気づけば心が少し軽くなっている作品ばかり。
涙を流したあと、呼吸が楽になったなら、それだけで十分な一歩です。
今夜選ぶ一本が、あなたの時間をやさしく包んでくれますように。
まだ泣き足りない夜に、心をほどく映画たち
癒されても、前を向いても、それでも胸の奥に残る感情がある夜もあります。
そんなときは、我慢せず、思いきり泣ける映画に身を委ねてみてください。
涙は、心に溜まったものを静かに外へ流してくれます。
次に観たい、心を前に進める映画たち
少し気持ちが整ってきたら、今度は「前に進む力」をくれる映画を選んでみるのもおすすめです。
仕事への向き合い方や、自分の価値を見つめ直すきっかけになる物語は、そっと背中を押してくれる存在になります。
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